頑張っている理由が分からなかった私が、体を「理解」できるようになるまで

筋トレ自体は習慣になっていたのですが、
「これで合っているのか分からない」という不安がずっとありました。

頑張っているのに結果が出ないと、
「自分のやり方が悪いのかな」「体質の問題なのかな」と
理由が分からないまま続けている感覚が強かったです。

筋トレやダイエットの情報はたくさんありますが、
「なぜそうなるのか」をきちんと説明しているものは少ないと感じていました。

「からだのあれこれ」は、
方法を押しつける感じがなく、
体の中で起きていることを順序立てて説明してくれている印象がありました。

「ここなら、理由が分かるかもしれない」
そう思ったのがきっかけです。

一番大きかったのは、
「迷いながらトレーニングしなくなった」ことです。

筋肉がどう反応するのか、
なぜ休養が必要なのかを理解できたことで、
日々の選択に納得感が生まれました。

結果として、体の変化も感じやすくなりましたが、
それ以上に 気持ちが楽になった ことが大きいです。

「分からないまま頑張る、という状態がなくなりました」

結果が出ないと、つい方法を変えたくなりますが、
その前に「体の中で何が起きているか」を知るだけで、
見える景色が変わると思います。

すぐに何かを始めなくても、まずは理解するところからでも十分だと思います。